Salade aux pois chiches#healthy. Égoutter les pois chiches et les rincer. Couper le poivron en petits dés et le mélanger aux pois chiches. Assaisonner avec le citron, l'huile d'olive, l'ail écrasé, le sel, beaucoup de poivre.
Regardez la vidéo qui vous explique comment bien préparer les pois.
Recette de Ricardo de salade de pois chiches.
Pendant ce temps, lavez et coupez les légumes en petits morceaux.
Vous pouvez avoir Salade aux pois chiches#healthy using 10 ingredients et 2 pas. Voici comment vous cuisinez cela.
Ingredients de Salade aux pois chiches#healthy
- Vous avez besoin 250 g of pois chiches en boite.
- Vous avez besoin 1 of petit poivron rouge.
- Preparez 10 of tomates cerises de différentes couleurs.
- Cest 1 of petit oignon rouge.
- Cest 2 of échalotes.
- Preparez 1 of citron.
- Vous avez besoin 1/2 of bouquet de persil.
- Cest of Quelques feuilles de menthe.
- Cest of Piment en poudre.
- Vous avez besoin of sel et poivre.
Une fois que les pois chiche sont cuits, ajoutez-les dans le wok avec le coulis de tomate, mélangez et laisse mijoter encore quelques minutes avant de servir. Les pois chiches ne sont pas seulement délicieux, ils contiennent aussi de nombreuses fibres, vitamines et protéines végétales. Et combinés aux saveurs méditéranéennes de la salade grecque, un vrai délice ! Riche en fibres et pauvre en matière grasse, le pois chiche est un aliment incontournable du bassin méditerranéen.
Salade aux pois chiches#healthy etape par etape
- Égoutter et rincer les pois chiches. Les mettre dans un saladier. Ajouter le poivron rouge en dès, les tomates coupées en deux, l'oignon rouge et les échalotes hachés.
- Ajouter 3 c a soupe d'huile d'olive, le jus de citron, le persil et la menthe ciselés. Assaisonner avec piment, sel et poivre.
Pour une entrée improvisée, misez sur la salade de pois chiche. Dans un saladier, mélanger les pois chiches avec les tomates cerises, les miniconcombres, la vinaigrette, l'oignon rouge et, si désiré, les olives et l'origan. Assiette gourmande de salade aux pois chiches. Bol de salade de pois chiches. Recette : assiette gourmande de salade aux pois chiches.
