Recette: Delicieux Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux..

Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux...

Vous pouvez cuisiner Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. using 16 ingredients et 4 pas. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingredients de Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux..

1. Vous avez besoin 1 of brocoli.
2. Cest 1 of concombre.
3. Cest 120 g of tomates cerises.
4. Cest 1/4 of de chou rouge.
5. Preparez 1 of branche de céleri.
6. Preparez 110 g of lentilles.
7. Vous avez besoin 500 g of pois chiches.
8. Preparez 125 g of vermicelles chinois.
9. Vous avez besoin 500 g of maïs en boite.
10. Preparez 100 g of noix diverses (pécan, grenoble).
11. Cest 100 g of pignon de pin.
12. Vous avez besoin of graines diverses : lin, sésame, pavot bleu.
13. Cest of fleurs pour le décor.
14. Vous avez besoin 1 of bol de vinaigrette.
15. Cest of facultatif : 2 blancs de poulet rôti.
16. Preparez 1 pot of pesto basilic orties.

Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. instructions

1. Lavez les légumes, rincez les pois chiches à l'eau claire, épluchez-les.Egouttez le maïs Coupez le concombre en rondelles Coupez les tomates cerises en 2.
2. Faites cuire les lentilles avec un peu de céleri branche Coupez le chou rouge en lamelles Faites cuire le brocoli à la vapeur 6 min, puis plongez-le dans de l'eau glacée pour garder la couleur verte. Egouttez.
3. Faites cuire les vermicelles chinois, puis plongez-les dans de l'eau glacée, égouttez..
4. Coupez le blanc de poulet en fines lamelles (pour la version non végétarienne) Assemblez de manière harmonieuse tous les éléments, parsemez des noix, noisettes ou graines diverses Servez avec le pesto ou la sauce vinaigrette.