Recette: Delicieux ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆

☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆.

Vous pouvez avoir ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆ using 20 ingredients et 6 pas. Voici comment vous realisez cela .

Ingredients de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆

1. Preparez 200 g of semoule de blé.
2. Preparez 1 of poignée de graines de tournesol.
3. Cest 1 of poignée de flocons d'orges.
4. Cest 1 of poignée de flocons de seigle.
5. Vous avez besoin 300 ml of d'eau.
6. Preparez of Huile d'olive.
7. Cest 1 of poignée de crispy oignons.
8. Preparez 1 of concombre.
9. Preparez 200 g of maïs croquant.
10. Cest 2 of filets de poulet.
11. Cest 1 of càs de miel.
12. Vous avez besoin of Pour la vinaigrette :.
13. Preparez 60 ml of sucre de cassonade.
14. Preparez 30 ml of sauce soja.
15. Preparez 30 ml of jus de citron.
16. Preparez 15 ml of sauce nuoc mam.
17. Vous avez besoin 1 of càs d’ail haché.
18. Vous avez besoin 1 of càs gingembre haché.
19. Preparez 1 of càs de sésame (non grillé).
20. Vous avez besoin of Ciboulette.

☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆ etape par etape

1. Dans un récipient mettre la semoule avec les graines et recouvrir d'eau. Faire cuire 3 min (900 Watts) ajouter un filet d'huile d'olive et égrainer avec une fourchette. Réserver.
2. Dans une poêle faire revenir le poulet coupé en petits cubes avec le miel jusqu'à obtention d'une jolie couleur caramel. Réserver.
3. Trancher le concombre en fines lamelles et les enrouler. Réserver.
4. Pour la vinaigrette, mélanger tous les ingrédients et réserver.
5. On passe au montage : selon vos envies, disposez harmonieusement les ingrédients dans un bowl et parsemer d'oignons croustillants.
6. Verser la vinaigrette, mélanger et déguster 😋.